Default image

rado

Ako vyzerá ideálny tréning pre ľudí s nadváhou a obezitou?

Je všeobecne známe, že kombinácia zlého stravovania a dlhodobého sedavého životného štýlu vedie k vzniku takzvaného „metabolického syndrómu“. Toto moderné „ochorenie“ postihuje značnú časť svetovej populácie, a prejavuje sa nasledujúcimi symptómami: rozšírenie obvodu pása, alebo tiež abdominálna obezita: nadbytočný tuk v brušnej oblasti výrazným…

Astragalus: rastlina s viacerými zaujímavými vlastnosťami

S jarou a jeseňou prichádzajú prvé choroby a ochorenia, vtedy hľadáme rôzne možnosti liečby alebo prevencie. Astragalus, u nás známi ako Kozinec, pôvodom z ďalekého východu a Číny, je bylinný prvok používaný v západnej i tradičnej čínskej medicíne už od staroveku. Celá…

Lupus: Omega 3 mastné kyseliny blokujú vývoj tohto ochorenia

DHA je schopná zabrániť vzniku lupusu Tím vedcov na Michiganskej štátnej univerzite zistil, že konzumácia omega 3 mastnej kyseliny nazývanej DHA alebo kyselina dokozahexaénová môže zablokovať vývoj lupusu a potenciálne iných autoimunitných ochorení. Systémový lupus erythematosus (SLE alebo jednoducho lupus) je chronické…

Tráviace enzýmy: čo sú zač a kde sa nachádzajú

Pokiaľ ide o vplyv črevnej mikroflóry na celkové zdravie organizmu, vplyv nedostatku tráviacich enzýmov je často spochybňovaný: ide však o kľúčovú funkciu, ktorá má veľký význam a pôsobí na správne trávenie a účinnú absorpciu látok zo stravy. Slávna fráza „sme to, čo…

Káva je zdravá, alebo nie?

Káva je jedným z najkontroverznejších výrobkov, pokiaľ ide o otázku jej údajnej zdravotnej nezávadnosti. Prínosy a zápory kofeínu. Výhody kávy: Dobrá pre srdce – niekoľko štúdií ukázalo, že mierna denná konzumácia kávy môže znížiť naše šance na srdcové choroby až o 15%. Antioxidačné…

Pestrec mariánsky ako všeliek

Pestrec mariánsky je dvojročná rastlina z čeľade Asteracee, využívaná najmä v medicíne, ktorá rastie v celej stredomorskej oblasti. Dosahuje výšku až 150 cm a vyznačuje sa veľkým počtom tŕňov. V roku 1986 bol v Spojených štátoch amerických schválený na liečbu najbežnejších ochorení pečene a dnes patrí…

Kurkuma a jej liečivé účinky

Kurkuma je jedinečné korenie, ktoré sa už odpradávna v Oriente využíva ako prírodný liek pri rôznych poruchách zažívacieho traktu. Avšak aj tu „na západe“ sa kurkuma čoraz častejšie objavuje na našich stoloch. Aj my začíname objavovať vzácne vlastnosti tejto typicky žltej rastlinky.…

10 zaručených pravidiel pri chudnutí

Každý deň sa objavujú nové diéty, nové tréningové metódy a nové trendy v oblasti diét, ale kvalitný program na zníženie hmotnosti musí mať dobré základy: nižšie nájdete 10 spoľahlivých pravidiel, ktoré slúžia ako ideálny základ pri chudnutí. Zníženie telesnej hmotnosti a opätovné…

Sladidlá: čo sú zač a ktoré si vybrať

Sladidlá sú v súčasnosti veľmi diskutovanou témou, vedia pomôcť i uškodiť… Čo sú sladidlá a aké sú ich vlastnosti? Začnime vysvetlením, čo je sladidlo. Je to látka používaná na osladenie potravín alebo iných výrobkov, určená na orálne užitie, ako potravinárska prídavná…