Kategória Vitalita a pohyb

Ako vyzerá ideálny tréning pre ľudí s nadváhou a obezitou?

Je všeobecne známe, že kombinácia zlého stravovania a dlhodobého sedavého životného štýlu vedie k vzniku takzvaného „metabolického syndrómu“. Toto moderné „ochorenie“ postihuje značnú časť svetovej populácie, a prejavuje sa nasledujúcimi symptómami: rozšírenie obvodu pása, alebo tiež abdominálna obezita: nadbytočný tuk v brušnej oblasti výrazným…

10 zaručených pravidiel pri chudnutí

Každý deň sa objavujú nové diéty, nové tréningové metódy a nové trendy v oblasti diét, ale kvalitný program na zníženie hmotnosti musí mať dobré základy: nižšie nájdete 10 spoľahlivých pravidiel, ktoré slúžia ako ideálny základ pri chudnutí. Zníženie telesnej hmotnosti a opätovné…