Draslík: jeho zdroje, deficit i priaznivé účinky

Draslík, sodík a chlorid sú elektrolyty, minerálne soli, ktoré vedú elektrickú energiu, ak sú rozpustené vo vode. Sú tak úzko prepojené, že v odbornej literatúre z oblasti výživy sa zvyčajne spomínajú všetky 3 pokope… A tento článok nebude výnimkou. Najviac sa však zameriame…

Najlepšie potraviny pre zdravie štítnej žľazy

Problémy štítnej žľazy ovplyvňujú milióny ľudí na celom svete. Podmienky vyplývajúce z problémov so štítnou žľazou môžu byť veľmi vážne. Regulátor produkcie hormónov a metabolizmu, teda štítna žľaza potrebuje správne fungovať aby sme si udržali dobré zdravie. Štítna žľaza pre správne…

Cordyceps: druh huby s nespočetnými vlastnosťami

Cordyceps je rod húb z rodiny Cordycipitaceae, čo sú parazitické huby, ktoré napádajú hypogeálne huby, hmyz alebo pavúky. Rozdeľujú sa do dvoch skupín: do prvej spadajú parazitické podzemné huby, ktorých je na celom svete len 15 druhov druhá zahŕňa viac ako…

Ashwagandha: nová pomoc v boji proti stresu

V tomto článku sa vám budeme snažiť objasniť, čo je Ashwagandha, a aké sú jej zázračné vlastnosti, blahodárne pôsobiace na našu fyzickú i psychickú kondíciu. Taktiež sa pozrieme na to, kedy je optimálne túto rastlinu užívať, a kto všetko z nej bude mať…

Ako vyzerá ideálny tréning pre ľudí s nadváhou a obezitou?

Je všeobecne známe, že kombinácia zlého stravovania a dlhodobého sedavého životného štýlu vedie k vzniku takzvaného „metabolického syndrómu“. Toto moderné „ochorenie“ postihuje značnú časť svetovej populácie, a prejavuje sa nasledujúcimi symptómami: rozšírenie obvodu pása, alebo tiež abdominálna obezita: nadbytočný tuk v brušnej oblasti výrazným…

Astragalus: rastlina s viacerými zaujímavými vlastnosťami

S jarou a jeseňou prichádzajú prvé choroby a ochorenia, vtedy hľadáme rôzne možnosti liečby alebo prevencie. Astragalus, u nás známi ako Kozinec, pôvodom z ďalekého východu a Číny, je bylinný prvok používaný v západnej i tradičnej čínskej medicíne už od staroveku. Celá…